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Menu équilibré

 NOUVEAU! Vous pouvez dès maintenant télécharger notre menu type de 2 semaines. Celui-ci vous aidera à faire des choix sensés, tout en ayant un menu varié. Il inclut aussi la liste d'épicerie pour chaque semaine.

MENU TYPE AGRIGOURMET

Agrigourmet vous offre aussi un service de menu personnalisé selon votre âge, sexe, régime particulier et allergie alimentaire s'il y a lieu. CONTACTEZ-NOUS POUR PLUS DE DÉTAILS.

 

Voici une liste de 12 repas qui correspondent à des critères stricts pour un régime équilibré:

330 calories et moins
9g de lipides et moins
41g de glucides et moins*
 
 - Bœuf bourguignon
 - Pain de viande
- Chili à la viande
- Pâté chinois
- Ragoût de boeuf - Porc Dijon
- Curry de légumes
- Porc aux pommes
- Lasagne aux courgettes - Lasagne à la viande
- Morue à la provençale  


- Un régime équilibré devrait contenir environ 1500 calories par jour et contenir des aliments variés.

- Tel qu’il est inscrit dans le Guide alimentaire canadien, nous vous recommandons de limiter la consommation d’aliments et boissons riches en calories, lipides, sucre ou sel.

- Savourez une variété d’aliments provenant des quatre groupes alimentaires!   

* Selon Santé Canada, l'apport quotidien recommandé de glucides est de 300g par jour.